Hưởng ứng Ngày Thị giác thế giới năm 2024, với chủ đề “World Sight Day 2024 to Prioritise Child Eye Health – Ưu tiên chăm sóc mắt trẻ em”.
– Ở lứa tuổi học sinh, trẻ dễ mắc các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị. Những tật khúc xạ này ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập và sinh hoạt hằng ngày nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
– Dấu hiệu nghi ngờ trẻ có tật khúc xạ:
– Trẻ đọc sách hoặc xem tivi ở khoảng cách rất gần.
– Trẻ thường xuyên phải dụi mắt khi tập trung lâu vào vật gì đó hoặc khi đang vui chơi, nghiêng đầu để dùng một mắt nhiều hơn mắt kia.
– Trẻ nhạy cảm với ánh sáng (như ánh sáng mặt trời) hoặc bị chảy nước mắt nhiều
hơn, thường phải nheo mắt khi nhìn vật ở xa.
– Thường xuyên nhức đầu khi đọc sách hay học tập trong khoảng thời gian dài, làm kết quả học tập giảm sút.
– Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tật cận thị học đường, nắm rõ được căn nguyên
gây bệnh sẽ giúp các bậc phụ huynh cũng như các em học sinh phát hiện sớm và có
biện pháp phòng tránh hiệu quả:
▶️ Do di truyền.
▶️Ngồi học sai tư thế: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cận thị học đường. Ngay từ nhỏ, trẻ đã không được hướng dẫn tư thế ngồi học đúng tư thế. Ngoài ra, nơi học thiếu ánh sángcũng là yếu tố dẫn đến cận thị học đường.
▶️ Mắt bị ánh sáng xanh tấn công vì xem các thiếtbị điện tử quá nhiều. Thực trạng hiện nay trẻ thường được bố mẹ, người thân cho sử dụng điện thoại, laptop hoặc xem tivi hàng giờ không còn xa lạ. Việc làm này vô tình hủy hoại dần đi đôi mắt của trẻ. Ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ màn hình công nghệ tác động trực tiếp phá hủy các tế bào biểu mô, sắc tố võng mạc là nguyên nhân chính dẫn đến mắt dễ bị
khô và gia tăng tật khúc xạ (cận thị). Ngoài ra, lạm dụng thiết bị công nghệ điện tử sẽ khiến mắt liên tục điều tiết, theo thời gian thủy tinh thể luôn phồng lên mà không thể xẹp xuống như hình dạng ban đầu và dẫn đến cận thị.
– Cách chăm sóc để bảo vệ đôi mắt phòng tránh cận thị học đường:
✏️ Bố trí góc học tập phải đủ ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo. Bàn ghế phải phù hợp với từng chiều cao của cơ thể học sinh.
✏️ Sử dụng các loại sách, vở, truyện phải được in ấn rõ nét, cỡ chữ phải phù hợp với từng cấp học và được in trên giấy tốt và sáng, chữ phải viết đúng khoảng cách.
✏️ Ngồi học với tư thế đúng: Tư thế ngồi học phải ngay ngắn thẳng lưng và cổ giúp tránh mệt mỏi và gù vẹo cột sống, khoảng cách tốt nhất giữa mắt và vở cho học sinh là 30 – 40cm; làm việc với máy tính cách 60cm. Có thời gian biểu cho học tập và vui chơi giải trí rõ ràng.
– Ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt: Thường xuyên bổ sung các vi chất như vitamin A, C, E, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá. Giúp tăng cường sức khỏe mắt, phòng tránh các bệnh về mắt.
???? Khám mắt định kì 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị tật khúc xạ và các bệnh về
mắt kịp thời.
⚠️ Đối với trẻ, khi còn nhỏ nên bỏ những thói quen có hại cho mắt như:
❌ Không nằm, quỳ để đọc sách hoặc viết bài.
❌ Không đọc sách báo, tài liệu khi đang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay.
❌ Không ngồi quá gần khi xem ti vi, mà phải ngồi cách xa màn hình tối thiểu 2,5 m, nơi ánh sáng phòng phù hợp. Thời gian xem cần ngắt quãng, không quá 45-60 phút mỗi lần xem.
❌ Không tự ý dùng kính đeo không đúng tiêu chuẩn. Khi đeo kính cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa Mắt.
Mọi chi tiết thắc mắc xin vui lòng liên hệ qua fanpage, hoặc tham gia khám chữa bệnh trực tiếp tại phòng khám chuyên khoa Mắt – Bệnh viện huyện Củ Chi.
Trao ánh sáng, nhận niềm tin