Tăng huyết áp (hay huyết áp cao) là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng và phổ biến trong cộng đồng. Hầu hết, người bị tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng nào và thậm chí họ không biết mình bị bệnh.

Năm 2023 lấy thông điệp “Đo huyết áp đúng – kiểm soát huyết áp tốt – sống khỏe” mỗi người dân trên 18 tuổi hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được đo huyết áp, kiểm tra huyết áp nhằm phát hiện sớm, theo dõi và tư vấn kịp thời tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Khi có biểu hiện như:

-Đo huyết áp có tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

-Đau nhức đầu vào sáng sớm, chảy máu cam, nhịp tim nhanh, thay đổi thị lực, ù tai.

-Tăng huyết áp nghiêm trọng hơn có thể gây ra các triệu chứng như: mệt mỏi; buồn nôn, nôn mửa, lú lẫn, hồi hộp, đau tức ngực, run.

Cách phòng ngừa bệnh tăng huyết áp:

1 . Luôn duy trì kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân, béo phì.

2 . Chế độ ăn uống khoa học: hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, giảm ăn muối, tích cực ăn nhiều ra xanh và trái cây.

3 . Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe của mỗi người.

4 . Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn đủ bữa, không ăn quá nhiều hay quá muộn. Không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc. Giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu hay căng thẳng thần kinh.

#phongchongtanghuyetap

#benhvienhuyenCuChi

———————

Bệnh viện huyện Củ Chi

Địa chỉ: 1307 Tỉnh Lộ 7, xã An Nhơn Tây, huyện Củ Chi, TP.Hồ Chí Minh

Số điện thoại: 028 37946 443